Name: Pasteles De Pescado De Mamá
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 lata (14.75 onzas) de salmón, escurrido y en copos; 2 latas (5 onzas) de atún, escurrido; ¾ taza de pan rallado, o más al gusto; ½ taza de yogur natural sin grasa; 1 huevo; 3 cucharadas de salsa de tomate, o más al gusto; 1 cucharada de cebolla picada seca; 1 cucharada de eneldo seco; aerosol para cocinar

Prep: 15 mins

Cook: 5 minutos

Total: 20 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes

1 lata (14.75 onzas) de salmón, escurrido y en copos

2 latas (5 onzas) de atún, escurrido

¾ taza de pan rallado, o más al gusto

½ taza de yogur natural sin grasa

1 huevo

3 cucharadas de salsa de tomate, o más al gusto

1 cucharada de cebolla picada seca

1 cucharada de eneldo seco

aerosol para cocinar

Información nutricional

Por Ración: 235 calorías, proteína 28,1 g, carbohidratos 14 g, grasa 7,5 g, colesterol 87,7 mg, sodio 527,2 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle el salmón, el atún, el pan rallado, el yogur, el huevo, la salsa de tomate, la cebolla y el eneldo en un bol.

Forme con la mezcla 6 hamburguesas.

Rocíe una sartén con aceite en aerosol y caliéntela a fuego medio-alto.

Cocine los pasteles de pescado en una sartén caliente, volteándolos una vez, hasta que estén bien cocidos y ligeramente dorados por cada lado, de 5 a 10 minutos.