Porciones: 12
Rendimiento: 2 docenas
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 411 calorías, proteína 8,7 g, carbohidratos 59,1 g, grasa 17,5 g, colesterol 20,3 mg, sodio 256,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En una cacerola grande o sartén eléctrica, combine el azúcar, la mantequilla, la miel, el agua y la sal.
2.
Llevar a fuego lento y cocinar por 5 minutos.
3.
Agregue la avena, las almendras, el germen de trigo y las semillas de sésamo.
4.
Cocine, revolviendo con frecuencia, durante 15 minutos.
5.
Retire del fuego y agregue las frutas.
6.
Vierta en un molde para gelatina forrado con papel encerado o pergamino.
7.
Marque profundamente en barras del tamaño deseado.
8.
Dejar enfriar durante 30 minutos.
9.
Rompe a lo largo de las líneas de puntuación.
10.
Almacenar en un recipiente hermético.
Comentarios de la receta Barras De Granola Afrutadas
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