Name: Avena Refrigerada Durante La Noche
Prep time: 10 min
Total time: 8 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de copos de avena tradicionales; ½ taza de yogur griego; ½ taza de leche de almendras azucarada; 1 plátano, en rodajas

Prep: 10 mins

Adicional: 8 horas

Total: 8 horas 10 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 ración

Ingredientes

½ taza de copos de avena tradicionales

½ taza de yogur griego

½ taza de leche de almendras azucarada

1 plátano, en rodajas

Información nutricional

Por Ración: 434 calorías, proteína 13,1 g, carbohidratos 66,4 g, grasa 14,3 g, colesterol 22,5 mg, sodio 143,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la avena, el yogur y la leche de almendras en un frasco con tapa. Gire la tapa sobre el frasco y refrigere, de 8 horas a toda la noche. Revuelva la avena y agregue el plátano cuando esté listo para comer.