Prep: 10 mins
Adicional: 8 horas
Total: 8 horas 10 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 ración
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 434 calorías, proteína 13,1 g, carbohidratos 66,4 g, grasa 14,3 g, colesterol 22,5 mg, sodio 143,6 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Mezcle la avena, el yogur y la leche de almendras en un frasco con tapa.
2.
Gire la tapa sobre el frasco y refrigere, de 8 horas a toda la noche.
3.
Revuelva la avena y agregue el plátano cuando esté listo para comer.
Comentarios de la receta Avena Refrigerada Durante La Noche
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