"Arroz" Frito Con Coliflor Vegetariana De Verano

Prep: 15 min

Cocinar: 15 min

Total: 30 min

Raciones: 4

Rendimiento: 4 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 138 calorías, proteínas 5,7 g, carbohidratos 15,6 g, grasas 7,4 g, colesterol 0,2 mg, sodio 335,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite de sésamo en una sartén a fuego medio.

2.



Agregue la cebolla, los guisantes, los espárragos y la zanahoria.

3.



Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, unos 5 minutos.

4.



Aumente el fuego a medio-alto.

5.



Agregue la coliflor rallada, los brotes de soja, las cebolletas y el caldo de pollo.

6.



Cocine hasta que se caliente por completo, aproximadamente 6 minutos.

7.



Agregue el perejil y el vinagre de vino de arroz.

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