Przygotowanie: 10 minut
Gotować: 25 minut
Total: 35 minut
Podaje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 168 kcal, białko 6,3 g, węglowodany 36,8 g, tłuszcz 0,5 g, cholesterol 0,2 mg, sód 313 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ziemniaki ugotować i rozgnieść.
2.
Zmiksować w blenderze i odstawić.
3.
W dużym garnku rozpuścić wywar w wodzie zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
4.
Dodaj szparagi i mieszaj, aż się rozpuszczą.
5.
Dodaj ziemniaki.
6.
Dopraw nasionami kopru włoskiego i pieprzem do smaku.
7.
W razie potrzeby udekoruj liśćmi kopru włoskiego.
8.
Podawaj na gorÄ…co.
