Zupa Fidżi Dhal

Porcje: 12

Wydajność: 12 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 168 kalorii, białko 9,7 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 3 g, cholesterol 0,6 mg, sód 811,1 mg .


Przygotowanie przepisu

1.



Do średniego garnka dodaj 4 szklanki wody, groszek dhal, nasiona kozieradki, nasiona gorczycy i moczyć przez około 1 godzinę.

2.



Po zmiękczeniu odcedź i dobrze wypłucz.

3.



W dużym garnku dodaj 10 szklanek wody i odcedź mieszankę grochu dhal i doprowadź do wrzenia.

4.



Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 1/2 godziny lub do miękkości grochu.

5.



Do rondla dodaj oliwę z oliwek, czosnek i cebulę i smaż, aż lekko się zrumieni.

6.



Dodaj cebulę, pokruszone chili, marchew i seler do dużego garnka.

7.



Gotuj 15 minut lub do miękkości marchewki.

8.



, Czysta zupa partiami w blenderze lub robocie kuchennym.

Komentarze do przepisów Zupa Fidżi Dhal

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zupa Ogonowa I

Zupa Ogonowa I

Widzieć Zupa Ogonowa I
przepisy Zupa z szynką, ziemniakami i serem

Zupa z szynką, ziemniakami i serem

Widzieć Zupa z szynką, ziemniakami i serem
przepisy Chipsy czekoladowe

Chipsy czekoladowe

Widzieć Chipsy czekoladowe
przepisy Kremowa Zupa Ziemniaczana Anga

Kremowa Zupa Ziemniaczana Anga

Widzieć Kremowa Zupa Ziemniaczana Anga

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Widzieć Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"