Zupa Fidżi Dhal

Porcje: 12

Wydajność: 12 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 168 kalorii, białko 9,7 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 3 g, cholesterol 0,6 mg, sód 811,1 mg .


Przygotowanie przepisu

1.



Do średniego garnka dodaj 4 szklanki wody, groszek dhal, nasiona kozieradki, nasiona gorczycy i moczyć przez około 1 godzinę.

2.



Po zmiękczeniu odcedź i dobrze wypłucz.

3.



W dużym garnku dodaj 10 szklanek wody i odcedź mieszankę grochu dhal i doprowadź do wrzenia.

4.



Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 1/2 godziny lub do miękkości grochu.

5.



Do rondla dodaj oliwę z oliwek, czosnek i cebulę i smaż, aż lekko się zrumieni.

6.



Dodaj cebulę, pokruszone chili, marchew i seler do dużego garnka.

7.



Gotuj 15 minut lub do miękkości marchewki.

8.



, Czysta zupa partiami w blenderze lub robocie kuchennym.

Komentarze do przepisów Zupa Fidżi Dhal

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Rozdrobnione Kurczak Chili Z Białą Fasolą

Rozdrobnione Kurczak Chili Z Białą Fasolą

Widzieć Rozdrobnione Kurczak Chili Z Białą Fasolą
przepisy Pikantna zupa z czarnej i czerwonej fasoli

Pikantna zupa z czarnej i czerwonej fasoli

Widzieć Pikantna zupa z czarnej i czerwonej fasoli
przepisy Zoop Dzikiego Ryżu

Zoop Dzikiego Ryżu

Widzieć Zoop Dzikiego Ryżu
przepisy Niedzielny Lunch Zupa

Niedzielny Lunch Zupa

Widzieć Niedzielny Lunch Zupa

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Widzieć Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"