Przygotuj: 15 minut
Gotuj: 20 minut
łącznie: 35 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 306 kalorii, białko 34,2 g, węglowodany 10 g, tłuszcz 14,3 g, cholesterol 131,5 mg, sód 419,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C), W misce wymieszaj szpinak, 1/2 szklanki sera Cheddar, około 5 łyżek suchej bułki tartej i jajko.
2.
Umieść filety z dorsza na mieszance ze szpinakiem i dopraw solą i pieprzem.
3.
Posyp pozostałym serem Cheddar i bułką tartą.
4.
Przykryj i piecz przez 20 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy ryby będą łatwo płatki widelcem.
