Zapiekanie z Karczochami Brokułowymi

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 270 kalorii, białko 6,6 g, węglowodany 11,5 g, tłuszcz 22,9 g, cholesterol 26,4 mg, sód 402,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Doprowadź do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

2.



Dodaj różyczki brokułów i gotuj bez przykrycia przez kilka minut, aż brokuły będą miękkie.

3.



Odsącz na durszlaku , a następnie natychmiast zanurzyć w lodowatej wodzie na kilka minut, aż wystygnie, aby zatrzymać proces gotowania.

4.



Dobrze odcedzić, włożyć do dużej miski i odstawić.

5.



Tymczasem roztopić masło na patelni na średnim ogniu.

6.



Dodać grzyby i zieloną cebulkę i gotować, aż grzyby zmiękną i uwolnią płyn, około 3 minut.

7.



Skrobanie Dodać grzyby do miski miksującej razem z brokułami, następnie dodać serca karczochów, śmietanę, majonez i parmezan.

8.



równomiernie wymieszać i rozłożyć na półmisku 9x13-calowa blacha do pieczenia Ułożyć pokrojone pomidory na wierzchu brokułów, a następnie posypać bułką tartą ado.

9.



Piec w nagrzanym piekarniku, aż patelnia będzie gorąca, a bułka tarta na złoty kolor, około 25 minut.

Komentarze do przepisów Zapiekanie z Karczochami Brokułowymi

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Alfredo Noodles

Alfredo Noodles

Widzieć Alfredo Noodles
przepisy Grillowana Cukinia II

Grillowana Cukinia II

Widzieć Grillowana Cukinia II
przepisy Proste marynowane brokuły

Proste marynowane brokuły

Widzieć Proste marynowane brokuły

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"