Prep: 10 min
Cook: 50 minut
Total: 1 godzina
Dane: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 231 kalorii, białko 17,3 g, węglowodany 12,9 g, tłuszcz 11,7 g, cholesterol 36 mg, sód 937,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Rozgrzej żeliwną patelnię na średnim ogniu.
2.
Spryskaj kotlety wieprzowe sprayem do gotowania i dopraw czosnkiem w proszku, paprykÄ… i chili w proszku.
3.
Zrumień kotlety na gorącej patelni, obracając często, aż lekko się zrumienią z obu stron, w sumie od 5 do 8 minut.
4.
Przełóż do rondla lub naczynia do pieczenia.
5.
, Połącz zupę grzybową i pokrojone w kostkę pomidory w dużej misce.
6.
Zalej kotlety wieprzowe i przykryj plasterkami cebuli.
7.
Przykryj szczelnie patelniÄ™ folia.
8.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 40 minut.
9.
Zdejmij folię i kontynuuj pieczenie, aż wieprzowina będzie miękka, 5 do 10 minut.
10.
Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony pośrodku powinien wskazywać co najmniej 145 stopni F (63 stopni C).
