Wolnowarzony kurczak w sezamie

Porcje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 364 kalorii, białko 34,7 g, węglowodany 41,1 g, tłuszcz 7,3 g, cholesterol 87,8 mg, sód 1060 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozłóż kurczaka w garnku wolnowaru, Wymieszaj razem miód, sos sojowy, ketchup, mieloną cebulę, olej roślinny i proszek czosnkowy w misce; polej kurczaka.

2.



Gotuj do miękkości kurczaka, 3 do 4 godzin , Usuń kurczaka z sosu w wolnowarze na deskę do krojenia.

3.



Wymieszaj wodę i skrobię kukurydzianą, aby całkowicie rozpuścić skrobię kukurydzianą; wlej do sosu w wolnowarze do uzyskania gładkiej konsystencji.

4.



Gotuj na wysokich obrotach, aż lekko zgęstnieje, około 10 minut.

5.



Pokrój kurczaka na małe kawałki i wrzucić do sosu.

6.



Posyp sezamem mieszankÄ™ kurczaka i sosu.

Komentarze do przepisów Wolnowarzony kurczak w sezamie

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Quesadillas z czarnej fasoli i kukurydzy

Quesadillas z czarnej fasoli i kukurydzy

Widzieć Quesadillas z czarnej fasoli i kukurydzy
przepisy Bento Box Chicken Lo Mein

Bento Box Chicken Lo Mein

Widzieć Bento Box Chicken Lo Mein

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy azjatyckie

azjatyckie

Widzieć azjatyckie

Inne przepisy w kategorii "azjatyckie"