Prep: 20 min
Additional: 9 godz.
łącznie: 9 godz. 20 min
Podaje: 5
Wydajność: 4-6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 684 kalorie, białko 39,3 g, węglowodany 52,4 g, tłuszcz 35,5 g, cholesterol 121,6 mg, sód 466,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wczoraj pokrój ziemniaki i marchewki i pokrój cebulę.
2.
Wszystkie warzywa włóż na noc do plastikowego pojemnika wypełnionego wodą.
3.
Również poprzedniego wieczoru zamarynuj duszoną wołowinę z sosem Worcestershire i przyprawami ziołowymi w plastikowej torebce.
4.
Włóż do lodówki.
5.
Rano włóż surowe mięso na dno powolnej kuchenki.
6.
Odsącz warzywa i polej je na wierzchu mięsa.
7.
Wlej duszone pomidory i sok pomidorowy.
8.
Jeśli lubisz gulasz trochę pikantne, dodaj jedną lub dwie zmielone papryczki jalapeno.
9.
WÅ‚Ä…cz wolnÄ… kuchenkÄ™ na 1 godzinÄ™.
10.
Następnie ustaw wolną kuchenkę na 6-8 godzin.
11.
Mięso ugotuje się do końca i będzie bardzo miękkie .
