Prep: 15 min
Cook: 4h 10min
Total: 4h 25min
Podaje: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 193 kalorie, białko 24,4 g, węglowodany 18,1 g, tłuszcz 2,8 g, cholesterol 59,3 mg, sód 1974,9 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj bulion z kurczaka, pastę pomidorową, czosnek, brązowy cukier, sos Worcestershire, sól czosnkową, ocet, kminek, paprykę i pieprz cayenne, aby zrobić sos w małej misce, Włóż kurczaka do wolnowaru 3 kwarty.
2.
.
3.
Przykryj i gotuj, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a soki będą klarowne, na Niskim poziomie przez 5 godzin lub na Wysokim przez 4 do 5 godzin.
4.
Wyjmij kurczaka i ustaw powolną kuchenkę na Ciepły.
5.
Rozdrobnić kurczaka z 2 widelce i powoli wróć do szybkowaru.
6.
Podgrzewaj przez 10 minut, aby soki wsiąkły w rozdrobniony kurczak.
