Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 230 kalorii, białko 21,2 g, węglowodany 8,2 g, tłuszcz 9,4 g, cholesterol 41 mg, sód 458,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.
2.
Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie z oliwek, aż zmiękną.
3.
Dodaj pomidory, oliwki, pietruszkÄ™ i wino.
4.
Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
5.
Ułóż filety w sosie.
6.
Dusić jeszcze przez około 5 minut lub do momentu, gdy ryba stanie się biała.
