Porcje: 3
Wydajność: 3 do 4 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 378 kalorii, białko 19,7 g, węglowodany 32,8 g, tłuszcz 20,3 g, cholesterol 281,5 mg, sód 366,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Podgrzej szpinak w rondelku z 1/2 szklanki wody, aż całkowicie się rozmrozi.
2.
Odcedź szpinak, zachowując połowę ilości płynu.
3.
Rozkrusz macę do średniej miski i zalej szpinakiem i pozostałym płynem.
4.
Dobrze wymieszaj, aż maca zmięknie.
5.
Parmezan, jajka, sól, gałka muszkatołowa i pieprz.
6.
Podgrzej margarynÄ™ na patelni 12 i dodaj mieszankÄ™ szpinaku.
7.
Gotuj na średnim ogniu, bez przykrycia, 5 minut z każdej strony.
8.
Posyp startym parmezanem i podawaj natychmiast.
