Wegańska zupa z czarnej fasoli dyniowej

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 196 kcal, białko 9,2 g, węglowodany 31,2 g, tłuszcz 4,9 g, sód 784 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Połącz cebulę i 2 łyżki bulionu warzywnego w rondelku na średnim ogniu.

2.



Smaż cebulę, aż cebula będzie szklista, około 5 minut.

3.



Dodaj czosnek i kminek i podsmaż, aż pachnie, około 1 minuty; unikaj przyrumieniania czosnku.

4.



Dodaj czarna fasola, puree z dyni, 1/2 szklanki bulionu warzywnego, mleko kokosowe i papryczka chipotle w adobo.

5.



Dusić, aż zupa zacznie gęstnieć, około 15 minut.

6.



Dodaj pokrojone w kostkÄ™ pomidory i przyprawÄ™ do ciasta dyniowego.

7.



Zmiksuj grubo za pomocÄ… blendera zanurzeniowego .

8.



Dopraw solÄ… i pieprzem.

Komentarze do przepisów Wegańska zupa z czarnej fasoli dyniowej

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zupa z Pieczonego Kalafiora

Zupa z Pieczonego Kalafiora

Widzieć Zupa z Pieczonego Kalafiora
przepisy CasablancaChile

CasablancaChile

Widzieć CasablancaChile
przepisy Zupa z pieczonych brokułów i sera

Zupa z pieczonych brokułów i sera

Widzieć Zupa z pieczonych brokułów i sera
przepisy Boston Baked Beans

Boston Baked Beans

Widzieć Boston Baked Beans
przepisy Pogrubiona zupa z kiełbasą i czarną fasolą

Pogrubiona zupa z kiełbasą i czarną fasolą

Widzieć Pogrubiona zupa z kiełbasą i czarną fasolą

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy fasola i groszek

fasola i groszek

Widzieć fasola i groszek
przepisy Przepisy na zupÄ™ z czarnej fasoli

Przepisy na zupÄ™ z czarnej fasoli

Widzieć Przepisy na zupÄ™ z czarnej fasoli

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"