Wegańska zupa z czarnej fasoli dyniowej

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 196 kcal, białko 9,2 g, węglowodany 31,2 g, tłuszcz 4,9 g, sód 784 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Połącz cebulę i 2 łyżki bulionu warzywnego w rondelku na średnim ogniu.

2.



Smaż cebulę, aż cebula będzie szklista, około 5 minut.

3.



Dodaj czosnek i kminek i podsmaż, aż pachnie, około 1 minuty; unikaj przyrumieniania czosnku.

4.



Dodaj czarna fasola, puree z dyni, 1/2 szklanki bulionu warzywnego, mleko kokosowe i papryczka chipotle w adobo.

5.



Dusić, aż zupa zacznie gęstnieć, około 15 minut.

6.



Dodaj pokrojone w kostkÄ™ pomidory i przyprawÄ™ do ciasta dyniowego.

7.



Zmiksuj grubo za pomocÄ… blendera zanurzeniowego .

8.



Dopraw solÄ… i pieprzem.

Komentarze do przepisów Wegańska zupa z czarnej fasoli dyniowej

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Domowy Zupa Z Kurczaka

Domowy Zupa Z Kurczaka

Widzieć Domowy Zupa Z Kurczaka
przepisy Zupa Taco Z Zielonym Chili

Zupa Taco Z Zielonym Chili

Widzieć Zupa Taco Z Zielonym Chili
przepisy Łatwa domowa zupa jarzynowa mojej mamy

Łatwa domowa zupa jarzynowa mojej mamy

Widzieć Łatwa domowa zupa jarzynowa mojej mamy
przepisy Pikantna Pieczona Ciecierzyca

Pikantna Pieczona Ciecierzyca

Widzieć Pikantna Pieczona Ciecierzyca
przepisy Zupa z czarnej fasoli mamy Patty

Zupa z czarnej fasoli mamy Patty

Widzieć Zupa z czarnej fasoli mamy Patty

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy fasola i groszek

fasola i groszek

Widzieć fasola i groszek
przepisy Przepisy na zupÄ™ z czarnej fasoli

Przepisy na zupÄ™ z czarnej fasoli

Widzieć Przepisy na zupÄ™ z czarnej fasoli

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"