Tempeh smażony

Porcje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 121 kalorii, 10,5 g białka, 5,8 g węglowodanów, 7,3 g tłuszczu, 7,1 mg sodu


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść czosnek w małej misce.

2.



Wlej wodę i sól do miski, dobrze wymieszaj.

3.



Pokrój tempeh o grubości 1 cala i natnij obie strony tempeh.

4.



Marynuj tempeh w mieszaninie czosnku z wodÄ… i solÄ… przez 20 minut .

5.



Smaż tempeh na patelni z olejem.

6.



Podsmaż tempeh z obu stron.

Komentarze do przepisów Tempeh smażony

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Fajitas On A Stick

Fajitas On A Stick

Widzieć Fajitas On A Stick
przepisy Wegetariańska Faszerowana Papryka

Wegetariańska Faszerowana Papryka

Widzieć Wegetariańska Faszerowana Papryka
przepisy Czekoladowy Budyń Bananowy Tofu

Czekoladowy Budyń Bananowy Tofu

Widzieć Czekoladowy Budyń Bananowy Tofu
przepisy Pieczony Tempeh

Pieczony Tempeh

Widzieć Pieczony Tempeh

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Wegetariański

Wegetariański

Widzieć WegetariaÅ„ski
przepisy białko

białko

Widzieć biaÅ‚ko

Inne przepisy w kategorii "białko"