Składniki

2 funty mielonej woÅ‚owiny

1 cebula posiekana

1 puszka (10,75 uncji) przecieru pomidorowego

1 puszka (15 uncji) sosu pomidorowego

1 szklanka wody

1 puszka (15 uncji) fasola pinto, odsÄ…czona i wypÅ‚ukana

1 puszka (15 uncji) kukurydzy w caÅ‚oÅ›ci, odsÄ…czona

1 opakowanie (1,25 uncji) mieszanki przypraw do taco

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 474 kcal, białko 23,5 g, węglowodany 26 g, tłuszcz 31,1 g, cholesterol 96,5 mg, sód 1093,2 mg.

W Å›rednim rondlu, brÄ…zowÄ… woÅ‚owinÄ™ i cebulÄ™, okoÅ‚o 10 minut; w razie potrzeby odcedÅº tÅ‚uszcz.

Do tacos dodaj pomidory, sos pomidorowy, wodÄ™, fasolÄ™, kukurydzÄ™ i przyprawy.

DoprowadÅº do wrzenia, zmniejsz ogieÅ„ i dusiÄ‡ 5 minut.

Na wierzch z serem, chipsami kukurydzianymi, Å›mietanÄ… i oliwkami.