Prep: 3 min
Cook: 2 minuty
Total: 5 minut
Serves: 1
Wydajność: 1 1/4 filiżanki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 378 kalorii, białko 17,6 g, węglowodany 46 g, tłuszcz 15,1 g, cholesterol 3,7 mg, sód 223,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz płatki owsiane i odtłuszczone mleko w misce do kuchenki mikrofalowej.
2.
Mikrofaluj przez 90 sekund.
3.
Dodaj masło orzechowe i orzeszki ziemne.
4.
Zamieszaj, aby połączyć.
5.
Posyp brÄ…zowym cukrem.
