Szybkie i łatwe nadziewane papryki

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 179 kalorii, białko 9,2 g, węglowodany 27,6 g, tłuszcz 4,4 g, cholesterol 12,2 mg, sód 351,9 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść połówki papryki w 9-calowym kwadratowym szklanym naczyniu do pieczenia.

2.



Przykryj naczynie plastikowÄ… foliÄ….

3.



Zrób kilka otworów w plastikowym opakowaniu na otwory wentylacyjne i mikrofalę 4 minuty, lub do miękkości.

4.



W średniej misce połącz pomidory i płyn, ryż i wodę.

5.



Przykryj folią i mikrofalówką na 4 minuty lub do miękkości.

6.



ryż się ugotuje.

7.



Wymieszaj zieloną cebulę, kukurydzę, fasolę i czerwoną paprykę w mieszance pomidorów.

8.



Kuchenka mikrofalowa 3 minuty lub do podgrzać.

9.



Równomiernie nałóż gorącą mieszankę pomidorową na połówki papryki i przykryj folią foliową.

10.



Zrób kilka otworów w folii, aby wypuścić parę i kuchenkę mikrofalową przez 4 minuty.

11.



Zdejmij foliÄ™, posyp mozzarellÄ… i parmezanem i odstaw odstaw na 1-2 minuty przed podaniem.

Komentarze do przepisów Szybkie i łatwe nadziewane papryki

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Mieszanka z zielonymi pomidorami

Mieszanka z zielonymi pomidorami

Widzieć Mieszanka z zielonymi pomidorami
przepisy Gołąbki Polska

Gołąbki Polska

Widzieć Gołąbki Polska
przepisy Zielona Papryka Faszerowana Soczewicą Pomidorową Kuskus

Zielona Papryka Faszerowana Soczewicą Pomidorową Kuskus

Widzieć Zielona Papryka Faszerowana Soczewicą Pomidorową Kuskus
przepisy Kremowy Makaron Penne

Kremowy Makaron Penne

Widzieć Kremowy Makaron Penne

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Pożywny

Pożywny

Widzieć Pożywny
przepisy Przepisy na nadziewanÄ… paprykÄ™

Przepisy na nadziewanÄ… paprykÄ™

Widzieć Przepisy na nadziewanÄ… paprykÄ™
przepisy Wegetariański

Wegetariański

Widzieć WegetariaÅ„ski

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na nadziewanÄ… paprykÄ™"