Prepare: 20 minut
Cook: 6 minut
Total: 26 minut
Podaje: 2
Wydajność : 2 steki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 482 kcal, białko 35,3 g, węglowodany 20,8 g, tłuszcz 28,8 g, cholesterol 63,8 mg, sód 89,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz melon, chili, bazylię, 2 łyżki oliwy, sok z cytryny, sól i cukier w misce, Rozgrzej 2 łyżki oliwy na patelni.
2.
Dopraw steki z tuńczyka solą i pieprzem.
3.
Smaż tuńczyka na oleju przez 3 minuty z każdej strony.
4.
Polej każdy stek mieszanką z melonami.
