Spiced Mango Lassi

Name: Spiced Mango Lassi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Świat
Ingredients: 1 szklanka zwykÅ‚ego beztÅ‚uszczowego jogurtu; 1 szklanka mroÅ¼onych kawaÅ‚kÃ³w mango; ï¿½ szklanka soku z mango; 2 Å‚yÅ¼ki miodu; ï¿½ Å‚yÅ¼eczka ekstraktu waniliowego; ï¿½ Å‚yÅ¼eczka mielonego kardamonu; ? Å‚yÅ¼eczka mielonego cynamonu; ? Å‚yÅ¼eczka mielonego imbiru

Prep: 10 min

Total: 10 min

Podajność: 1

Wydajność: 1 porcja

Składniki

1 szklanka zwykÅ‚ego beztÅ‚uszczowego jogurtu

1 szklanka mroÅ¼onych kawaÅ‚kÃ³w mango

ï¿½ szklanka soku z mango

2 Å‚yÅ¼ki miodu

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka ekstraktu waniliowego

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka mielonego kardamonu

? Å‚yÅ¼eczka mielonego cynamonu

? Å‚yÅ¼eczka mielonego imbiru

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: Kalorie 381, białko 11,2 g, węglowodany 92,1 g, tłuszcz 0,6 g, cholesterol 5 mg, sód 141,9 mg.

Przygotowanie przepisu

1.

PoÅ‚Ä…cz jogurt, kawaÅ‚ki mango, sok z mango, miÃ³d, ekstrakt waniliowy, mielony kardamon, mielony cynamon i mielony imbir; miksuj do uzyskania gÅ‚adkoÅ›ci.