Spaghetti Squash Paleo Spring

Przygotowanie:: 30 minut Gotowanie:: 48 minut łącznie:: 1 godz. 18 minut Podaje:: 6 Wydajność:: 6 porcji
Spaghetti Squash Paleo Spring
🧮

Potrzebujesz przeliczyć miary?

Użyj naszego kalkulatora kuchennego do szklanek, gramów i innych.

→

Składniki

1 dynia spaghetti
2 łyżki oliwy z oliwek
1 duża cukinia posiekana
1 łyżeczka soli morskiej
½ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu do smaku
1 czerwona papryka pokrojona w plastry
1 żółta cebula, pokrojona w plastry
2 ząbki czosnku, posiekane
2 filiżanki świeżej, posiekanej zielonej fasoli
1 puszka (14 uncji) pokrojonych w kostkę pomidorów
2 łyżeczki przypraw włoskich lub więcej do smaku
📱

Chcesz mieć ten przepis zawsze pod ręką?

Teraz to możliwe dzięki aplikacji: zapisuj w ulubionych, udostępniaj i wiele więcej.

▶
POBIERZ Z Google Play
→

Przygotowanie

1

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Zbij około 10 otworów w dyni do spaghetti; umieść w naczyniu do pieczenia.

2

Piecz w nagrzanym piekarniku, aż dynia do spaghetti zmięknie i będzie częściowo ugotowana, około 25 minut. Wyjmij z piekarnika schłodzić, aż będzie łatwy w obsłudze. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 350 stopni F (175 stopni C).

3

Pokrój dynię do spaghetti na pół i usuń nasiona. Wyjmij miąższ dyni ze skorupki za pomocą widelca.

4

Rozgrzej olej na patelni na średnim poziomie na dużym ogniu Dodać cukinię, sól i pieprz Gotować i mieszać aż zmiękną 3-5 minut Dodać paprykę, cebulę i czosnek Gotować i mieszać aż smaki się połączą ok. 3 minut Dodać zieloną fasolkę Gotować do uzyskania jasnozielonego koloru około 2 min.

5

Na patelni wymieszać pokrojone w kostkę pomidory i włoskie przyprawy; dusić do miękkości. pomidory są letnie, około 5 minut. Dodaj dynię spaghetti; mieszaj do połączenia. Przykryj folią.

6

Piec w nagrzanym piekarniku do miękkości spaghetti, około 10 minut"].

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐