Smażony Chard Z Limonką

Prep: 10 min

Cook: 5 minut

Total: 15 minut

Podaj: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 104 kcal, białko 1,1 g, węglowodany 3 g, tłuszcz 10,3 g, sód 361 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Posiekaj łodygi botwinki na kawałki 1/2 cala.

2.



Ułóż liście botwiny, zwiń ciasno w cylinder i pokrój w paski 1/2 cala; pokrój paski na pół.

3.



Podgrzej około połowy oliwy z oliwek w dużym nieprzywierająca patelnia na średnim ogniu Smaż posiekane łodyżki botwinki na gorącym oleju, aż będą gorące, około 1 minuty Wymieszaj liście botwinki z łodyżkami; gotuj i mieszaj razem jeszcze 1 minutę.

4.



Skrop pozostałą oliwą z oliwek i wymieszaj, aby pokryły.

5.



Kontynuuj gotowanie i mieszanie, aż liście będą prawie zwiędłe, 4 do 5 minut.

6.



Zdjąć z ognia i natychmiast posypać koszerną solą i wycisnąć połowę limonki na boćwinę.

7.



Wymieszać, aby doprawić równomiernie.

Komentarze do przepisów Smażony Chard Z Limonką

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Portabella Mushroom Dressing

Portabella Mushroom Dressing

Widzieć Portabella Mushroom Dressing
przepisy Chef John's Creamy Corn Custard

Chef John's Creamy Corn Custard

Widzieć Chef John's Creamy Corn Custard
przepisy Zwiędły Szpinak Z Wiśniami I Serem Kozim

Zwiędły Szpinak Z Wiśniami I Serem Kozim

Widzieć Zwiędły Szpinak Z Wiśniami I Serem Kozim

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"