Prep: 15 min
Gotować: 30 min
Total: 45 min
Podawać: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 167 kalorii, białko 4,6 g, węglowodany 21,2 g, tłuszcz 7,7 g, sód 216 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj organo, bazyliÄ™, czosnek i pieprz.
3.
Dodaj ciecierzycę i cukinię, dobrze mieszając, aby pokryć olejem i ziołami.
4.
Gotuj pod przykryciem 10 minut, mieszajÄ…c od czasu do czasu.
5.
Dodaj pieczarki i kolendrę i gotuj do miękkości, od czasu do czasu mieszając.
6.
Umieść posiekany pomidor na wierzchu mieszanki.
7.
Przykryj i pozwól pomidorom gotować się na parze przez kilka minut.
