Słodki Sezam Mahi Mahi

Prep:: 15 min Cook:: 10 min Total:: 25 min Porcje:: 4 Wydajność: : 4 8oz steków
Słodki Sezam Mahi Mahi
🧮

Potrzebujesz przeliczyć miary?

Użyj naszego kalkulatora kuchennego do szklanek, gramów i innych.

Składniki

2 szklanki kawałków ananasa
1/2 szklanka świeżej kolendry, posiekanej
1 łyżka mielonej czerwonej cebuli
2 łyżki soku z limonki
4 (8 uncji) filetów mahi mahi
2 łyżeczki oleju sezamowego
1/2 szklanka białego sezamu
1 łyżka oleju roślinnego
📱

Chcesz mieć ten przepis zawsze pod ręką?

Teraz to możliwe dzięki aplikacji: zapisuj w ulubionych, udostępniaj i wiele więcej.

POBIERZ Z Google Play

Przygotowanie

1

Posmaruj sok z ananasa, kolendry, czerwonej cebuli i limonki w misce, aż równomiernie się wymieszają; odstaw na bok.

2

Natrzyj filety mahi mahi olejem sezamowym, aby delikatnie pokryły.

3

Równomiernie posyp sezamem po jednej stronie każdego fileta; delikatnie wbij nasiona w ryby, aby się przykleiły.

4

Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni z nieprzywierającą warstwą na środku o wysokiej temperaturze.

5

Ułóż filety stroną nasienną do dołu w gorącym oleju; smaż przez 4 minuty, odwróć i kontynuuj pieczenie, aż mięso się zmieni nieprzezroczysty i łatwo płatkuje widelcem, inne 3 do 5 minut. Podawać z mieszanką ananasów.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐