Sezonowane Szparagi

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 201 kcal, białko 5,7 g, węglowodany 12,7 g, tłuszcz 15,2 g, cholesterol 3,4 mg, sód 522,9 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



W rondelku rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu przez 1 minutę.

2.



Szparagi smażyć na gorącym oleju, odwracając regularnie, aż lekko zmiękną, około 5 minut; dodać bułkę tartą, parmezan i proszek czosnkowy Odwrócić szparagi łopatką do równomiernego pokrycia masą Zmniejsz ogień do średniego i kontynuuj gotowanie, aż szparagi będą całkowicie miękkie, około 8 minut.

3.



Dopraw solÄ… morskÄ….

Komentarze do przepisów Sezonowane Szparagi

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pikantna Zapiekanka Szpinakowa

Pikantna Zapiekanka Szpinakowa

Widzieć Pikantna Zapiekanka Szpinakowa
przepisy Zucchini Linguine

Zucchini Linguine

Widzieć Zucchini Linguine
przepisy Smaczne Marynowane Szparagi

Smaczne Marynowane Szparagi

Widzieć Smaczne Marynowane Szparagi

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"