Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 201 kcal, białko 5,7 g, węglowodany 12,7 g, tłuszcz 15,2 g, cholesterol 3,4 mg, sód 522,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W rondelku rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu przez 1 minutę.
2.
Szparagi smażyć na gorącym oleju, odwracając regularnie, aż lekko zmiękną, około 5 minut; dodać bułkę tartą, parmezan i proszek czosnkowy Odwrócić szparagi łopatką do równomiernego pokrycia masą Zmniejsz ogień do średniego i kontynuuj gotowanie, aż szparagi będą całkowicie miękkie, około 8 minut.
3.
Dopraw solÄ… morskÄ….
