Sezonowane Szparagi

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 201 kcal, białko 5,7 g, węglowodany 12,7 g, tłuszcz 15,2 g, cholesterol 3,4 mg, sód 522,9 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



W rondelku rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu przez 1 minutę.

2.



Szparagi smażyć na gorącym oleju, odwracając regularnie, aż lekko zmiękną, około 5 minut; dodać bułkę tartą, parmezan i proszek czosnkowy Odwrócić szparagi łopatką do równomiernego pokrycia masą Zmniejsz ogień do średniego i kontynuuj gotowanie, aż szparagi będą całkowicie miękkie, około 8 minut.

3.



Dopraw solÄ… morskÄ….

Komentarze do przepisów Sezonowane Szparagi

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Azjatycka Glazurowana Marchewka

Azjatycka Glazurowana Marchewka

Widzieć Azjatycka Glazurowana Marchewka
przepisy Łatwo pieczone brukselki

Łatwo pieczone brukselki

Widzieć Łatwo pieczone brukselki
przepisy Kapusta zasmażana i szparagi

Kapusta zasmażana i szparagi

Widzieć Kapusta zasmażana i szparagi

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"