Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 96 kalorii, białko 5,4 g, węglowodany 11,6 g, tłuszcz 4,4 g, cholesterol 14,6 mg, sód 195,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz granulki śmietany i bulionu drobiowego w małej misce, którą można stosować w kuchence mikrofalowej.
2.
Kuchence mikrofalowej na średnim ogniu, aż granulki będą miękkie, 20 do 30 sekund; odstaw na bok.
3.
Umieść wkład do gotowania na parze w rondlu i napełnij wodą tuż pod dno naczynia do gotowania na parze.
4.
Zagotuj wodÄ™.
5.
Dodaj kalafior, przykryj i gotuj na parze do miękkości, 20 do 25 minut.
6.
Odcedź i włóż do dużej miski.
7.
Zmiażdżyć kalafiora ręcznym mikserem na niskich obrotach, około 1 minuty Dodaj śmietanę i zwiększ prędkość, mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji, 3 do 5 minut.
8.
Posyp posiekanym serem Cheddar, przyprawionÄ… solÄ… i proszkiem czosnkowym.
9.
Mieszaj ręcznie, aż dobrze się połączą, i podawaj.
