Składniki

3 duÅ¼e mango pokrojone w kostkÄ™

1 puszka (15 uncji) kukurydzy odsÄ…czonej

1 puszka (15 uncji) czarnej fasoli, wypÅ‚ukane i odsÄ…czone

2 limonki, wyciÅ›niÄ™te sokiem

ï¿½ szklanka posiekana Å›wieÅ¼a kolendra lub do smaku

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 225 kalorii, 7 g białka, 52,1 g węglowodanów, 1,3 g tłuszczu, 484,8 mg sodu.

PoÅ‚Ä…cz mango, sÅ‚odkÄ… kukurydzÄ™ i czarnÄ… fasolÄ™ w duÅ¼ej misce; dodaj sok z limonki i wymieszaj.

Posyp kolendrÄ™ mieszankÄ… mango; wymieszaj, aby poÅ‚Ä…czyÄ‡.