Prep: 10 minut
Total: 10 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 40 kalorii, białko 4,2 g, węglowodany 6,2 g, tłuszcz 0,7 g, cholesterol 1,3 mg, sód 43 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozmroź mrożone szparagi i dobrze odcedź.
2.
W średniej misce połącz szparagi, pomidory, cebulę i odstaw.
3.
W małej misce wymieszaj jogurt, ser i musztardę.
4.
Dodaj do mieszanki warzyw i wymieszaj, aż będą dobrze pokryte.
5.
wyłóż talerze sałatkowe z liśćmi sałaty rzymskiej i nałóż łyżkę na sałatkę.
