Ryba w ogrodzie

Prep: 15 minut

Gotować: 25 minut

Total: 40 minut

Podaje: 3

Wydajność: 3 do 4 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 221 kalorii, białko 33,8 g, węglowodany 13,9 g, tłuszcz 3,8 g, cholesterol 48,5 mg, sód 1744,2 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



W małym rondelku wymieszać sos pomidorowy, seler, zielony pieprz, cebulę, marchew, sok z cytryny, sos Worcestershire i sól.

2.



Doprowadzić do wrzenia.

3.



Zmniejszyć ogień.

4.



Podgrzać i dusić pod przykryciem przez 5 minut.

5.



Przełóż mieszankę warzywną do płytkiego naczynia do pieczenia o pojemności 1 1/2 litra.

6.



Ułóż filety rybne na warzywach i polej sosem na rybie.

7.



Piecz bez przykrycia w temperaturze 400 stopni F (205 stopni C) przez około 15 minut lub do momentu ryby płatki widelcem Udekoruj ćwiartkami cytryny i posiekanym selerem.

Komentarze do przepisów Ryba w ogrodzie

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zapiekanka Jacob's Wrap

Zapiekanka Jacob's Wrap

Widzieć Zapiekanka Jacob's Wrap
przepisy Flądra Nadziewana Krabem

Flądra Nadziewana Krabem

Widzieć Flądra Nadziewana Krabem
przepisy Pieczona Ryba Obiad dla Dwojga

Pieczona Ryba Obiad dla Dwojga

Widzieć Pieczona Ryba Obiad dla Dwojga

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Dania główne z owocami morza

Dania główne z owocami morza

Widzieć Dania główne z owocami morza

Inne przepisy w kategorii "Dania główne z owocami morza"