Prep: 15 min
Cook: 45 min
Total: 1 godz
Podaj: 12
Wydajność : 12 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 164 kcal, białko 7,4 g, węglowodany 29 g, tłuszcz 2,5 g, cholesterol 5,1 mg, sód 171,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Roztop masło w dużym rondlu na średnim ogniu.
2.
Dodaj cebulÄ™ i seler.
3.
Gotuj do miękkości.
4.
Dodaj ziemniaki, marchewkÄ™ i czosnek.
5.
Kontynuuj gotowanie i mieszanie przez około 5 minut, aż upewnij się, że ziemniaki są dobrze pokryte doprawić masłem.
6.
Doprawić zielem angielskim, kminkiem, pieprzem cayenne, goździkami i pieprzem.
7.
Wlać bulion warzywny i wymieszać z soczewicą.
8.
Dodać wodę, zwiększając ilość w zależności od potrzeb, aby pokryć wszystkie składniki.
9.
Zagotuj, zmniejsz ogień i dodaj jarmuż.
10.
Gotuj, mieszając od czasu do czasu, 35 do 45 minut, aż soczewica zmięknie.
11.
Wymieszaj z kolendrÄ… i proszkiem.
12.
Pilnik.
13.
Kontynuuj gotowanie około 5 minut lub do pożądanej grubości.
