Składniki

1 funt mielonej woÅ‚owiny

1 puszka (10 uncji) pokrojonych w kostkÄ™ pomidorÃ³w z zielonym chili

1 puszka (16 uncji) fasoli ranczo z chile

1 puszka (15,25 uncji) kukurydzy z peÅ‚nego ziarna

1 (19 uncji) zupy minestrone

sÃ³l i pieprz do smaku

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 617 kalorii, białko 30,3 g, węglowodany 51,9 g, tłuszcz 33,6 g, cholesterol 99,2 mg, sód 1593,2 mg.

Przygotowanie przepisu

W holenderskim piekarniku, na Å›rednim ogniu, zrumieniÄ‡ i odcedziÄ‡ 1 funt mielonej woÅ‚owiny, RzuÄ‡ pokrojone w kostkÄ™ pomidory, fasolÄ™ chili ranch, pÅ‚ynnÄ… kukurydzÄ™, zupÄ™ minestrone Dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.

Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut .