Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 110 kalorii, białko 8g, węglowodany 4,1g, tłuszcz 7g, cholesterol 106,4mg, sód 216,7mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
2.
Nasmaruj 8-calowÄ… patelniÄ™ do ciasta.
3.
Umieść wkład do gotowania na parze w rondlu i napełnij wodą tuż poniżej dna naczynia do gotowania na parze.
4.
Doprowadź wodę do wrzenia Dodaj jarmuż, przykryj i gotuj na parze do miękkości przez 3 do 5 minut.
5.
Zdejmij z ognia i umieść w przygotowanej patelni do ciasta; dodaj plastry pora i pomidory.
6.
wiśnia.
7.
Ubij jajka w misce; dodaj mleko i mieszankę startego włoskiego sera, a następnie rozmarynem, solą morską i mielonym czarnym pieprzem, Wlej masę jajeczną do formy do ciasta.
8.
Delikatnie mieszaj, aż masa jajeczna i jarmuż się równomiernie wymieszają.
9.
Piecz quiche w nagrzanym piekarniku, aż środek zetnie się, około 30 minut.
10.
Wyjmij z piekarnika i posyp tartym parmezanem.
11.
Kontynuuj pieczenie, aż quiche lekko się zrumieni na wierzchu, około 20 minut więcej.
