Prep: 10 min
Cook: 30 min
Total: 40 minut
Serves: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 787 kalorii, białko 33,1 g, węglowodany 99,7 g, tłuszcz 30,1 g, cholesterol 54,8 mg, sód 1308,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do pieczenia.
2.
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową.
3.
Ułóż cukinię, brokuły, paprykę, marchewkę, cebulę i pieczarki w parowarze na 1,5 cm wrzącej wody i przykryj.
4.
Gotuj do miękkości, ale nadal jędrne , 2 do 6 minut.
5.
OdsÄ…cz.
6.
Połóż dwie tortille obok siebie na przygotowanej blasze do pieczenia.
7.
każdą tortillę przekładaj warstwami sera cheddar, warzywami, następnie serem Monterey Jack.
8.
Nałóż kolejną tortillę.
9.
Ułóż pod brojlerem i smaż, aż lekko się zrumienią.
10.
Ostrożnie odwróć tortille i smaż z drugiej strony, aż będą lekko zarumienione.
