Przygotuj: 10 min
Gotuj: 10 min
łącznie: 20 min
Serwuje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 615 kalorii, białko 16,4 g, węglowodany 66,8 g, tłuszcz 35,9 g, cholesterol 279 mg, sód 167,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz jabłko, rodzynki, olej kokosowy, cynamon i przyprawę do ciasta dyniowego w rondlu na średnim ogniu.
2.
Doprowadź do wrzenia i gotuj, aby zmiksować smaki, około 5 minut.
3.
Wymieszaj banana, jajka, mleko migdałowe , masło migdałowe i wanilię w robocie kuchennym.
4.
Dodaj orzechy włoskie i orzechy pekan do mieszanki bananów i zmiksuj.
5.
Wymieszaj mieszankę bananową i syrop klonowy z mieszanką jabłkową; zagotuj i gotuj aż zgęstnieje, 5 do 10 minut.
