Składniki

ï¿½ filiÅ¼anka Quaker Oats (szybkich lub staromodnych, niegotowanych)

1 torebka herbaty chai

ï¿½ szklanka niskotÅ‚uszczowego greckiego jogurtu waniliowego

ï¿½ filiÅ¼anka odtÅ‚uszczonego mleka

1 Å‚yÅ¼eczka miodu

ï¿½ filiÅ¼anka pestek granatu

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 299 kalorii, białko 14,8 g, węglowodany 53,6 g, tłuszcz 4,1 g, cholesterol 8,2 mg sód 93,6 mg.