Prep: 5 min
Cook: 20 min
Total: 25 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 220 kalorii, białko 27,7 g, węglowodany 2,4 g, tłuszcz 10,7 g, cholesterol 83,7 mg, sód 554,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W małej misce wymieszaj sól, czarny pieprz, pieprz cayenne, paprykę, 1/4 łyżeczki czosnku w proszku, cebulę w proszku, tymianek i pietruszkę.
2.
Obficie posyp mieszankÄ… przypraw z obu stron piersi kurczaka.
3.
Rozgrzej masło i oliwę z oliwek na dużej, ciężkiej patelni na średnim ogniu.
4.
Podsmaż kurczaka na złoty kolor, około 6 minut z każdej strony.
5.
Posyp 2 łyżeczkami proszku czosnkowego i sokiem z limonki.
6.
Smaż dodatkowe 5 minut, często mieszając, aby równomiernie pokryć z sosem.
