Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 403 kcal, białko 30,4 g, węglowodany 29,7 g, tłuszcz 17,3 g, cholesterol 188,6 mg, sód 433,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).
2.
Nasmaruj olejem naczynie do pieczenia o wymiarach 13x9 i odstaw na bok.
3.
Opłucz filety z suma i odcedź.
4.
W płytkiej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą, przyprawę kreolską, papryka, cukier i czarny pieprz Połącz jajka z ostrym sosem lub wodą w osobnej misce Zanurz filety w mieszaninie jajek, odsącz mieszankę z mąki kukurydzianej i ułóż na blasze.
5.
Piecz przez 15 minut lub do momentu, gdy będą upieczone i zarumienione.
6.
gotowanie.
7.
Połóż suma na talerzu wyłożonym papierowymi ręcznikami i natychmiast podawaj z dodatkowym ostrym sosem.
