Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 141 kalorii, 14,8 g białka, 8 g węglowodanów, 4,8 g tłuszczu, cholesterol 39,4 mg, sód 1013,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Aby zrobić marynatę: W średniej niereaktywnej misce wymieszaj sos teriyaki, sok pomarańczowy, sherry, korzeń imbiru, czosnek, cayenne i ziele angielskie.
2.
Dodaj kotlety wieprzowe do miski, przykryj i marynuj w lodówce 6 godzin , obracając w razie potrzeby.
3.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C, Wyjmij kotlety i marynatę z lodówki.
4.
Zdejmij pokrywkę i piecz w nagrzanym piekarniku przez 30 do 40 minut lub do momentu, gdy wewnętrzna temperatura mięsa osiągnie 145 stopnie F (63 stopnie C).
