Pieczone Szparagi Z Nasionami

Prepare:: 5 min Cook:: 10 min Total:: 15 min Podaj:: 2 Wydajność: : 2 porcje

Składniki

1/2 funta świeżych szparagów, pokrojonych na 1 1/2-calowe kawałki

1/2 łyżeczka prażonego oleju sezamowego

1/2 łyżeczka oliwy z oliwek

2 łyżki tostów z pestek dyni

1 łyżeczka prażonych nasion sezamu

Przygotowanie

Umieść szparagi w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej i dodaj 2 łyżki wody. Gotuj na dużym ogniu do miękkości, około 4 minut.

Rozgrzej olej sezamowy i oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Dodaj szparagi i smaż 1 minutę , mieszając do posmarowania olejem. Dodaj pestki dyni i sezamu i smaż jeszcze 1 minutę.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐