Prep: 15 min
Cook: 40 min
Total: 55 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 395 kalorii, białko 16,9 g, węglowodany 59,2 g, tłuszcz 8,3 g, sód 552,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej w dużym rondlu i wymieszaj cebulę, marchew, pasternak, seler, ziemniaki i por.
2.
Zamieszaj na średnim ogniu.
3.
Ułóż soczewicę, pomidory, bulion, liście laurowe, odrobinę soi i Sosy Worcestershire i wino w rondelku.
4.
Zamieszaj i zagotuj.
5.
Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 25-30 minut, aż soczewica zmięknie.
6.
Ugotuj.
7.
Usuń liście laurowe z zupy.
8.
Dodaj kolendrÄ™ i podawaj .
