Prep: 10 min
Cook: 10 min
Total: 20 minut
Serves: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 430 kalorii, białko 29,6 g, węglowodany 62,8 g, tłuszcz 8,1 g, cholesterol 2,5 mg, sód 210,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Mąkę, mleko, białka, oliwę i cynamon ubij w dużej misce, aż ciasto będzie gładkie, Lekko spryskaj patelnię sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu.
2.
Wlej 1/4 szklanki ciasta na patelnię i obróć patelnię tak aby ciasto rozciągnęło się na brzegi cienką warstwą.
3.
Smaż, aż spód będzie lekko zrumieniony, około 2 minut.
4.
Odwróć i smaż z drugiej strony, aż spód będzie lekko zrumieniony, jeszcze około 2 minut.
5.
Powtórz z pozostałym ciastem.
6.
Połącz jogurt grecki i dżem w misce.
7.
jogurt na każdym naleśniku; obtocz naleśniki wokół nadzienia.
8.
Ułóż zrolowane naleśniki na talerzach do serwowania i przykryj pozostałą mieszanką jogurtu.
9.
Każdy naleśnik posyp cynamonem.
