Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 364 kcal, białko 8,1 g, węglowodany 79,2 g, tłuszcz 2 g, sód 319,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Piekarnik nagrzać do 200 stopni C), W małym rondelku na dużym ogniu zagotować wodę.
2.
Dodać ryż; przykryć i zdjąć z ognia.
3.
Odstawić pod przykryciem 5 minut lub do wchłonięcia.
4.
widelec.
5.
Odetnij wierzch każdego pomidora i zgarnij miąższ, pozostawiając skórkę o grubości 1/4 cala.
6.
Zachowaj 3 łyżki posiekanej pulpy.
7.
Odwróć pomidory do odsączenia.
8.
W średniej misce połącz ryż , pulpa pomidorowa, zielona papryka, cebula, pietruszka, sól, czosnek i oliwa z oliwek; dobrze wymieszaj.
9.
ÅyżkÄ… do skórek pomidorów.
10.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20 do 25 minut.
