Prep: 15 minut
Gotować: 15 minut
Total: 30 minut
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 332 kcal, białko 22,5 g, węglowodany 19,4 g, tłuszcz 18,3 g, cholesterol 73,2 mg, sód 1623,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Smaż i wrzuć mięso na gorącym oleju, aż się zrumienią i kruszą, 5 do 7 minut; odcedź i wyrzuć tłuszcz.
3.
Włóż patelnię.
4.
n do podgrzania.
5.
Wymieszaj cebulę, paprykę , seler i marchew do mielonej wołowiny Gotuj i mieszaj, aż warzywa zmiękną, 5 do 7 minut, dodaj zupę gumbo z kurczaka, sos chili, żółtą musztardę i sól cebulową Zmniejsz ogień do średniego, wymieszaj mieszankę mięsną i gotuj na wolnym ogniu do zgęstnienia sosu, około 5 minut.
