Prep: 10 min
Cook: 35 min
Additional: 30 min
Total: 1 godz. 15 min
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 181 kalorii, białko 2,9 g, węglowodany 37 g, tłuszcz 2,7 g, sód 16,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 275 stopni F (135 stopni C).
2.
Nasmaruj naczynie do pieczenia 13x9 cali.
3.
Połącz owies i kokos w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
4.
Wymieszaj syrop klonowy, miód, cukier klonowy i cynamon na drobno rondelek na średnim ogniu, doprowadzić do wrzenia.
5.
Doprowadzić do wrzenia, cały czas mieszając, przez 1 minutę.
6.
Zdjąć rondel z ognia i dodać wanilię do mieszanki.
7.
mieszanka syropu klonowego; polać płatkami owsianymi i kokosem i wymieszać.
8.
Piecz w nagrzanym piekarniku, mieszając co 10 minut, aż do złocistobrązowego, 30-40 minut, Całkowicie ostudzić, regularnie mieszając, przed przechowywaniem w hermetycznym pojemniku.
