Owies gryczany na noc

Przygot.:: 5 min Gotować:: 1 min Dodatkowy:: 8 godz. łącznie:: 8 godz. 6 min Porcje:: 1 Wydajność:: 1 porcja

Składniki

1/2 szklanka płatków gryczanych

2 łyżeczki nasion chia

1 łyżka orzecha kokosowego, podzielona

1 łyżeczka siemienia lnianego

? łyżeczka mielonego cynamonu

? łyżeczka proszku waniliowego

? szklanka mleka

2 łyżki mieszanych jagód

1 łyżeczka agawy

Przygotowanie

Połącz w słoiku kaszę gryczaną, nasiona chia, 1 1/2 łyżeczki kokosa, siemię lniane, cynamon i mieloną wanilię; mieszaj, aż dobrze się połączą. Dodaj mleko; przykryj. Wstaw do lodówki na 8 godzin do nocy.

Wymieszaj mieszankę gryki. Mikrofale 30 sekund. Dodaj mieszankę jagód, resztę kokosa i agawę.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐