Składniki

ï¿½ szklanka mroÅ¼onych marionikÃ³w

ï¿½ szklanka mleka konopnego lub wiÄ™cej do smaku

ï¿½ szklanka posiekanego jarmuÅ¼u lub do smaku

ï¿½ mroÅ¼ony banan w plasterkach (opcjonalnie)

2 kostki lodu lub w razie potrzeby

1 Å‚yÅ¼ka masÅ‚a z orzechÃ³w nerkowca lub wiÄ™cej do smaku

1 Å‚yÅ¼ka nasion chia (opcjonalnie)

1 Å‚yÅ¼eczka miodu lub wiÄ™cej do smaku

1 kropla wody z kwiatu pomaraÅ„czy (opcjonalnie)

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 357 kalorii, 8 g białka, 56,8 g węglowodanów, 13,5 g tłuszczu, 81 mg sodu.

Przygotowanie przepisu

'Zmieszaj w blenderze jagody marionetkowe, mleko konopne, jarmuż, banan, lód, masło z orzechów nerkowca, nasiona chia, miód i wodę z kwiatów pomarańczy, aż będą gładkie.

Mal's Killer Vegan PB-and-J Smoothie

Składniki

Informacje o wartości odżywczej

Przygotowanie przepisu

Komentarze do przepisów Mal's Killer Vegan PB-and-J Smoothie

Pokochasz te alternatywy

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na koktajle"