Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 129 kalorii, białko 21,5 g, węglowodany 0,9 g, tłuszcze 3,9 g, cholesterol 83 mg, sód 138,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
2.
Spryskaj płytkie naczynie do pieczenia sprayem zapobiegającym przywieraniu.
3.
Pat mahi mahi pat osusz papierowymi ręcznikami.
4.
Spryskaj olejem spożywczym.
5.
sezam i dopraw pieprzem czosnkowym.
6.
Przyciśnij starty imbir i prażony sezam z obu stron ryby, aby obtoczyć.
