Prepare: 15 minut
Gotować: 45 minut
Total: 1 godzina
Serwuje: 36
Wydajność: 36 batonów
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 132 kcal, białko 2,1 g, węglowodany 24 g, tłuszcz 3,7 g, cholesterol 10,3 mg, sód 86,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Nasmaruj dwie 9-calowe kwadratowe formy do pieczenia.
3.
W dużej misce wymieszaj razem mąkę pełnoziarnistą, białą mąkę, płatki owsiane, brązowy cukier, proszek do pieczenia i sól .
4.
W osobnej misce wymieszaj jajka, miód, melasę, mus jabłkowy i olej roślinny.
5.
Wlej mokre składniki do suchych składników i mieszaj, aż dobrze się połączą.
6.
Wymieszaj rodzynki i nasiona słonecznika.
7.
Rozdziel ciasto równomiernie między dwie patelnie.
8.
Piecz przez 45 minut w nagrzanym piekarniku lub aż wierzchołki odskoczą po lekkim naciśnięciu.
9.
Pozwól chlebowi ostygnąć na patelni przez co najmniej 10 minut przed pokrojeniem na kwadraty lub bochenki.
10.
Zawiń kawałki pojedynczo i wstaw do lodówki lub zamroź.
