Prep: 5 min
Gotować: 30 minut
Total: 35 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 172 kcal, białko 31,8 g, węglowodany 8,2 g, tłuszcz 1,3 g, cholesterol 61,5 mg, sód 884,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Opłucz i wklep suche filety z dorsza.
2.
Umieść filety w lekko naoliwionej patelni.
3.
Polaj sosem rybÄ™.
4.
Posyp pietruszkÄ…, solÄ… i pieprzem.
5.
, Piecz w nagrzanym piekarniku przez 30 minut.
6.
Podawaj na ciepło z ryżem.
